Pilates

Pilates, aos 82 anos, com uma de suas alunas

Criado pelo alemão, Joseph Hubertus Pilates, a atividade física que leva o seu sobrenome é o resultado de uma série de alongamentos, sendo uma das mais procuradas formas para qualquer tipo de problemas físicos, que se uniram às outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Seu resultado se constata através de tempo e paciência para alongar-se. É uma técnica de exercício assistido antes (aquecimento) e, depois da prática (relaxamento). O alongamento assistido com intensidade leve a moderada estimula a redução da tensão muscular e proporciona uma sensação de relaxamento, ajudando o praticante a tomar mais consciência dos limites do corpo. O segundo motivo é de ordem emocional: stress, raiva e ansiedade contribuem para doenças coronarianas, hipertensão, enxaquecas e, até câncer. O pilates contribui para diminuição dos sintomas objetivados pela tensão. É uma atividade física das mais procuradas nos USA, tendo mais de 10 milhões de adeptos. Maiores esclarecimentos, no endereço: http://www.espacopilates.com.br/joseph.html .